Unser Alltag – Sind wir eigentlich dafür gebaut?

Unser moderner Alltag fordert uns viel ab: ständige Anpassung, hoher Druck, wenig Erholung. Genau hier entsteht Allostatic Load – die Belastung, die entsteht, wenn unser Körper dauerhaft im Stressmodus bleibt.
Eigentlich sind wir für flexible Spitzenbelastungen gemacht, nicht für Dauerstress. Wenn Anforderungen und Regeneration aus dem Gleichgewicht geraten, zahlen Körper und Geist ihren Preis.
Zeit, bewusster hinzusehen – und Alltag wieder so zu gestalten, dass Resilienz und Gesundheit Platz haben.